Abaixo você pode ler informações sobre nutrição e dieta para diabetes e problemas de tireoide . Este artigo mostra informações sobre nutrição e saúde com caráter informativo que não podem nem devem substituir a opinião de um médico ou nutricionista. Se você tiver dúvidas ou problemas de saúde relacionados a este artigo, Nutrição e dieta para diabetes e problemas de tireoide , sugerimos que consulte seu médico ou nutricionista.

A herança genética desempenha um papel fundamental nas doenças relacionadas à tireoide . O ganho de peso é um dos sintomas associados à doença da tireoide.

Outros sintomas de problemas de tireoide são colesterol alto, cabelos secos, anemia, constipação, infertilidade, depressão, surdez, etc.

As modificações dietéticas requerem a ingestão restrita de goitrogênios, que são os materiais, inerentes aos alimentos, uma vez que se opõem ou impedem o funcionamento da glândula e a secreção do hormônio.

Os vegetais crucíferos, como mostarda, brócolis, repolho, mostarda e nabos e produtos de soja são não recomendado, bem como outros goitrogens alimentos como espinafre, pêssego, tofu, soja, amendoim, milho e morangos.

Isso ocorre porque os goitrogênios causam um aumento da glândula tireoide e isso interfere com a produção normal do hormônio da tireoide. A solução para o consumo de alimentos com goitrogênios por pacientes com hipertireoidismo é cozinhá-los, pois dessa forma seu efeito negativo é inativado.

Alimentos que contêm iodo devem ser evitados por pessoas com hipotireoidismo, como frutos do mar, multi-vitaminas, produtos lácteos, alimentos processados ​​e metabólicos.

Dieta saudável para diabetes e tireoide

Diabetes está associado a problemas de tireoide. A resistência à insulina está relacionada a doenças da tireoide. Recomenda-se uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos.

Um equilíbrio na ingestão de fibras, carboidratos, gorduras e proteínas é fornecido por este tipo de refeições. Isso, por sua vez, leva a um aumento moderado do nível de glicose no sangue, devido à entrada progressiva de glicose na corrente sanguínea. Este processo regula a quantidade de liberação de insulina, o que provoca uma diminuição no armazenamento de calorias.

Reduzir a ingestão de certos alimentos, como biscoitos, pão branco, alimentos refinados, pãezinhos, beterraba, milho, nabo, ervilhas, cenouras, batatas, nabos, laranjas, uvas, abacaxi, mamão, banana e melancia. Arroz branco, açúcar, sêmola e produtos de panificação são necessários, no caso de doenças da tireoide e diabetes.

A condição diabética requer a ingestão de várias pequenas refeições, em vez das três refeições habituais. Cerca de cinco a seis pequenas refeições ajudam na prevenção do aumento súbito dos níveis de glicose no sangue . Também protege a pessoa de uma crise súbita de hipoglicemia .

Em termos de alimentos proteicos, a carne magra é preferível na forma de carne branca de aves, cortes magros de carne e peixe. Perda de cabelo, um problema comum associado com doenças da tireoide é reduzido com a ingestão de proteínas.

Cerca de 25 gramas de fibra dietética são recomendados diariamente. A fibra é um carboidrato complexo, que requer ajuda na produção de insulina.

Certos alimentos ricos em fibras, como maçãs, lentilhas, couve-flor, cereais, amêndoas, vegetais de folhas verdes, brócolis, feijão e pera são benéficos.

Um suplemento vitamínico múltiplo como o quitoplan, que é rico especialmente com selênio e zinco, é eficaz.